بهترین دعا برای رفع استرس و تپش قلب چیست؟
در این مطلب از سایت دعا۱۲۱ قصد داریم تا چند دعا برای رفع استرس و تپش قلب خدمت شما عزیزان ارائه نماییم.
داشتن مقداری اندک از استرس و اضطراب برای آن که انسان بتواند اموراتش را پیش ببرد لازم و ضروری است لکن استرس بیش از حد قطعا نتیجه عکس دارد و مانع خواهد بود و در موارد شدید ممکن است آسیب های جسمی و روانی به همراه داشته باشد. روش ها و داروهای متعددی برای کنترل استرس و اضطراب شدید وجود دارد لکن نسخه های معنوی شاید بی ضرر ترین راه برای کنترل این موضوع باشد. در اوج استرس و نگرانی خواندن دو رکعت نماز یا دعا یا هر ذکری می تواند چنان آرامشی به شخص دهد که هیچ دارویی چنین تاثیری نداشته باشد. در ادامه چند مورد از دعاها و دستورات رفع استرس و اضطراب را خدمت شما عزیزان ارائه می نماییم.
آنچه در این مطلب می خوانید
دعا برای رفع استرس و تپش قلب
میزا احمد اشتیانی به نقل از مرحوم علامه طباطبایی می فرماید:
جهت ایجاد آرامش و رفع دلشوره و اضطراب دست را برسینه گذاشته و چندین مرتبه ایه ۲۸ سوره رعد را بخوانید:
«الذّینَ امَنوا وتَطمَئِنُّ قُلوبُهُم بذِکرِ اللهِ اَلا بذِکرِ الله تَطمَئِنُ القلوب»
خواندن این آیه به عنوان یک دعا برای رفع استرس و تپش قلب بسیار مفید است.
همچنین می توانید برای رفع ترس و وحشت و هرگونه اضطراب بعد از هر نماز واجب ۱۰ مرتبه آیه ذیل را قرائت نمایید:
«رَبَّنَا لاَ تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَیتَنَا وَهَبْ لَنَا مِن لَّدُنکَ رَحْمَهً إِنَّکَ أَنتَ الْوَهَّابُ»
چند ذکر برای رفع اضطراب و نگرانی
برای رفع استرس و اضطراب و دلشوره و هر گونه نگرانی خواندن اذکار ذیل توصیه شده است:
مداومت در خواندن ذکر «یا منزل السکینه فی قلوب المومنین انزل السکینه فی قلبی»
تکرار آیه «الا بذکر الله تطمئن القلوب»
زیاد خواندن ذکر « لا اله الا الله»
زیاد خواندن ذکر «لا حول و لا قوه الا بالله»
«حسبنا الله و نعم الوکیل» ( آیه ۱۷۱سوره آل عمران)
«ماشاءالله لاحول و لاقوه الا بالله» ( آیه ۳۹ سوره کهف)
«افوض امری الی الله، ان الله بصیر بالعباد» (آیه ۴۴ سوره غافر)
«لا اله الا انت سبحانک انی کنت من الظالمین» ( آیه ۸۷سوره انبیاء)
دعای امام صادق (ع) برای رفع نگرانی
در روایت آمده شخصی به نام حلبی به نزد امام صادق(ع) می رود و از ایشان می خواهد یک دستورالعمل یا دعا برای رفع استرس و تپش قلب به او توصیه نمایند. حضرت دعای ذیل را به ایشان توصیه می فرمایند:
دستت را روی قلبت بگذار و بگو: بسم الله
سپس دستت را بر قلبت کشیده و هفت بار بگو :
أَعُوذُ بِعِزَّهِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِقُدْرَهِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِرَحْمَهِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِجَلَالِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِعَظَمَهِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِجَمْعِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِرَسُولِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِأَسْمَاءِ اللَّهِ مِنْ شَرِّ مَا أَحْذَرُ وَ مِنْ شَرِّ مَا أَخَافُ عَلَی نَفْسِی
