دعا و ذکر مجرب

بهترین دعا برای رفع استرس و تپش قلب چیست؟

در این مطلب از سایت دعا۱۲۱ قصد داریم تا چند دعا برای رفع استرس و تپش قلب خدمت شما عزیزان ارائه نماییم.

داشتن مقداری اندک از استرس و اضطراب برای آن که انسان بتواند اموراتش را پیش ببرد لازم و ضروری است لکن استرس بیش از حد قطعا نتیجه عکس دارد و مانع خواهد بود و در موارد شدید ممکن است آسیب های جسمی و روانی به همراه داشته باشد. روش ها و داروهای متعددی برای کنترل استرس و اضطراب شدید وجود دارد لکن نسخه های معنوی شاید بی ضرر ترین راه برای کنترل این موضوع باشد. در اوج استرس و نگرانی خواندن دو رکعت نماز یا دعا یا هر ذکری می تواند چنان آرامشی به شخص دهد که هیچ دارویی چنین تاثیری نداشته باشد. در ادامه چند مورد از دعاها و دستورات رفع استرس و اضطراب را خدمت شما عزیزان ارائه می نماییم.

دعا برای رفع استرس و تپش قلب

میزا احمد اشتیانی به نقل از مرحوم علامه طباطبایی می فرماید:

جهت ایجاد آرامش و رفع دلشوره و اضطراب دست را برسینه گذاشته و چندین مرتبه ایه ۲۸ سوره رعد را بخوانید:

«الذّینَ امَنوا وتَطمَئِنُّ قُلوبُهُم بذِکرِ اللهِ اَلا بذِکرِ الله تَطمَئِنُ القلوب»

خواندن این آیه به عنوان یک دعا برای رفع استرس و تپش قلب بسیار مفید است.

همچنین می توانید برای رفع ترس و وحشت و هرگونه اضطراب بعد از هر نماز واجب ۱۰ مرتبه آیه ذیل را قرائت نمایید:

«رَبَّنَا لاَ تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَیتَنَا وَهَبْ لَنَا مِن لَّدُنکَ رَحْمَهً إِنَّکَ أَنتَ الْوَهَّابُ»

دعا برای رفع استرس و تپش قلب,دعای رفع استرس

چند ذکر برای رفع اضطراب و نگرانی

برای رفع استرس و اضطراب و دلشوره و هر گونه نگرانی خواندن اذکار ذیل توصیه شده است:

مداومت در خواندن ذکر «یا منزل السکینه فی قلوب المومنین انزل السکینه فی قلبی»

تکرار آیه «الا بذکر الله تطمئن القلوب»

زیاد خواندن ذکر « لا اله الا الله»

زیاد خواندن ذکر «لا حول و لا قوه الا بالله»

 «حسبنا الله و نعم الوکیل» ( آیه ۱۷۱سوره آل عمران)

«ماشاءالله لاحول و لاقوه الا بالله» ( آیه ۳۹ سوره کهف)

«افوض امری الی الله، ان الله بصیر بالعباد» (آیه ۴۴ سوره غافر)

«لا اله الا انت سبحانک انی کنت من الظالمین» ( آیه ۸۷سوره انبیاء)

دعای امام صادق (ع) برای رفع نگرانی

در روایت آمده شخصی به نام حلبی به نزد امام صادق(ع) می رود و از ایشان می خواهد یک دستورالعمل یا دعا برای رفع استرس و تپش قلب به او توصیه نمایند. حضرت دعای ذیل را به ایشان توصیه می فرمایند:

دستت را روی قلبت بگذار و بگو: بسم الله

سپس دستت را بر قلبت کشیده و هفت بار بگو :

أَعُوذُ بِعِزَّهِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِقُدْرَهِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِرَحْمَهِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِجَلَالِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِعَظَمَهِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِجَمْعِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِرَسُولِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِأَسْمَاءِ اللَّهِ مِنْ شَرِّ مَا أَحْذَرُ وَ مِنْ شَرِّ مَا أَخَافُ عَلَی نَفْسِی

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا
تماس با ما
پیام خود را ارسال نمایید